2024年2月に体重が人生最高値に達してしまい、何とかダイエットせねばとパーソナルジムを探し始めました。
複数のジムを検討して、最終的に知人が通っているブレカフィットさんを勧められて入会を決めました。

まず最初は体験入会で、現状の体型の把握、目標値の設定、体験トレーニングを行いました。
実際に契約したのは全16回の「2ヶ月集中プラン」で4日に1回位のペースで1回あたり50分のトレーニング内容でした。

個別にトレーニングプランを作成いただき、ベンチプレスや腕立て伏せ、デッドリフト等の上半身中心に鍛えていきました。
当初はベンチプレス30kgを2〜3回上げるのがやっとでしたが、今では55kgを8回×3セットまでできるようになりました。
ちなみに、柴田トレーナーとの会話が楽しく、50分はあっという間に過ぎてしまいます。

また、食事管理についても「無理のない食事制限」で続けられることができました。
私の場合は1日1800kcal以内の目標としましたが、過度な糖質制限は行わない方針で、食べたい物を食べる、食べ過ぎた日は翌日以降を少なくする等で調整できたのでとても融通が効きました。
毎食の食事内容の写真をLINEで送り、量は適切か、たんぱく質は摂れているか等のアドバイスもいただけたので、食事管理がとてもし易かったです。

通い始めて約2ヶ月半でプランが終了しましたが、ピーク時の体重から-6kgと、当初の目的を達成することができました。
身内や会社の人にも「痩せたね。」と言われるのが、生活のモチベーションアップに繋がっています。

今後は月2回の月会費プランに移行して、通い続けます。
リバウンドは心配していません。なぜなら、柴田トレーナーに教わったことを継続して行えば、今の体型を維持・向上できると確信しているからです。

これからダイエットや筋トレでパーソナルジムを検討されている方は、ぜひブレカフィットに体験入会をしてみてはいかがでしょうか。
きっと期待以上の成果を実感できると思います。

約2ヶ月半ありがとうございました。
引き続きよろしくお願いします。